Salud social.
salud hace referencia al bienestar físico y psíquico de un individuo. Aunque la idea suele asociarse a la ausencia de enfermedades, la salud trasciende esta cuestión. Social, por su parte, es aquello vinculado con la sociedad (el conjunto de individuos que viven en una región y comparten una misma cultura).
El concepto de salud hace referencia al bienestar físico y psíquico de un individuo. Aunque la idea suele asociarse a la ausencia de enfermedades, la salud trasciende esta cuestión. Social, por su parte, es aquello vinculado con la sociedad (el conjunto de individuos que viven en una región y comparten una misma cultura).La noción de salud social está asociada al estado de bienestar que una persona tiene de acuerdo a las condiciones de su entorno. La salud del ser humano, tanto física como mental, siempre depende del contexto socio económico.
La salud social, por lo tanto, se concentra en las circunstancias que condicionan el bienestar del sujeto. Se trata de aquellos condicionamientos derivados de la distribución de los recursos y del poder, relacionados con las políticas que se desarrollan a nivel local e internacional
lunes, 24 de octubre de 2016
Salud mental.
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psíquico y social. Afecta la forma en como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones.
La salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.Está relacionada con la promoción del bienestar, la prevención de trastornos mentales y el tratamiento y rehabilitación de las personas afectadas por dichos trastornos.
Ahora les diré algunas rutinas en el cual también hay para los principiantes entre otras categorías en las que se encuentran para poder empezar con una vida sana.
Rutina principiantes
Este es un entrenamiento para principiantes diseñado para comenzar el desarrollo de músculo. Es una rutina de 3 días a la semana que trabaja los principales grupos musculares en una sesión. Los principiantes deben usar una sesión de ejercicios como esta antes de iniciar una rutina más específica.
Rutina Intermedia de Construcción Muscular
Impulse sus músculos al crecimiento rotando este ejercicio con su rutina actual. Este ejercicio trabaja cada grupo muscular dos veces por semana. El lunes es pecho / tríceps / hombros, el martes es de espalda / bíceps, miércoles, rutina pesada de piernas, el jueves es pecho / tríceps / hombros y el viernes espalda / bíceps. Este ejercicio es ideal para personas atrapadas en una sola rutina. El cambio en la rutina impactará sus músculos y al cambiar de nuevo a su programa original sus músculos recibirán un impacto de nuevo.
Rutina fuerza músculos y tonificación
Este entrenamiento localizado de 5 días es para levantadores intermedios que tienen ganas de aumentar tamaño rápido y de ganar fuerza. Se dará cuenta de que los ejercicios de peso muerto se separan del día de entrenamiento de espalda, y se agrupa con el entrenamiento de isquiotibiales. Este es un enfoque muy eficaz, y le permitirá no sólo desarrollar la espalda y los isquiotibiales, sino también aumentar su máximo de ejercicio de peso muerto.
Rutina para Tamaño, Forma y Tonificación
Esta rutina de ejercicios, es una rutina localizada de 5 días. El entrenamiento está dirigido al tamaño, definición y tono muscular. Este ejercicio fue diseñado para levantadores avanzados.
Rutina de 10 Semanas de Desarrollo Masivo
Este entrenamiento está diseñado para aumentar su masa muscular tanto como sea posible en 10 semanas. El programa trabaja duro cada grupo muscular una vez por semana con ejercicios en su mayoría pesados. Se entrenará en una rutina dividida durante 4 días, descansando los miércoles y los fines de semana. Para sacar el máximo provecho de este programa usted necesita comer en GRANDE. Comidas grandes, por lo menos 5 veces al día.
Rutina principiantes
Este es un entrenamiento para principiantes diseñado para comenzar el desarrollo de músculo. Es una rutina de 3 días a la semana que trabaja los principales grupos musculares en una sesión. Los principiantes deben usar una sesión de ejercicios como esta antes de iniciar una rutina más específica.
Rutina Intermedia de Construcción Muscular
Impulse sus músculos al crecimiento rotando este ejercicio con su rutina actual. Este ejercicio trabaja cada grupo muscular dos veces por semana. El lunes es pecho / tríceps / hombros, el martes es de espalda / bíceps, miércoles, rutina pesada de piernas, el jueves es pecho / tríceps / hombros y el viernes espalda / bíceps. Este ejercicio es ideal para personas atrapadas en una sola rutina. El cambio en la rutina impactará sus músculos y al cambiar de nuevo a su programa original sus músculos recibirán un impacto de nuevo.
Este entrenamiento localizado de 5 días es para levantadores intermedios que tienen ganas de aumentar tamaño rápido y de ganar fuerza. Se dará cuenta de que los ejercicios de peso muerto se separan del día de entrenamiento de espalda, y se agrupa con el entrenamiento de isquiotibiales. Este es un enfoque muy eficaz, y le permitirá no sólo desarrollar la espalda y los isquiotibiales, sino también aumentar su máximo de ejercicio de peso muerto.
Rutina para Tamaño, Forma y Tonificación
Esta rutina de ejercicios, es una rutina localizada de 5 días. El entrenamiento está dirigido al tamaño, definición y tono muscular. Este ejercicio fue diseñado para levantadores avanzados.
Rutina de 10 Semanas de Desarrollo Masivo
Este entrenamiento está diseñado para aumentar su masa muscular tanto como sea posible en 10 semanas. El programa trabaja duro cada grupo muscular una vez por semana con ejercicios en su mayoría pesados. Se entrenará en una rutina dividida durante 4 días, descansando los miércoles y los fines de semana. Para sacar el máximo provecho de este programa usted necesita comer en GRANDE. Comidas grandes, por lo menos 5 veces al día.
Si gustan checar ela forma de entrenamiento esta esta pagina.
martes, 18 de octubre de 2016
Salud fisica.
Condición general de las personas en cualquier aspecto. La salud fisica es necesaria puesto que el cuerpo necesita estar en movimiento para que así haga un mejor metabolismo, se queman las calorías y grasas que tiene nuestro cuerpo, al igual mejora tu estado de animo con esto debes sumar una buena alimentación para hacer que tu cuerpo este en perfecta sincronía.
Al no hacer ejercicio tu cuerpo conserva grasas y calorías que no utilizas lo cual puede a llevar a un aumento del ritmo cardíaco entre otras enfermedades que se provoca por la falta de ejercicio y la buena alimentación.
La obesidad.
Es uno de los mayores problemas en México puesto que de cada año la cifra aumenta cada vez mas y en estos tiempos los niños a su corta edad ya tienen el problema del sobrepeso por eso hay que hacer conciencia de la forma de como alimentar a los niños.
Les dejo el link de la encuesta sobre el sobrepeso y obesidad según la INEGI.
http://www3.inegi.org.mx/sistemas/sisept/default.aspx?t=msal74&s=est&c=26761
Condición general de las personas en cualquier aspecto. La salud fisica es necesaria puesto que el cuerpo necesita estar en movimiento para que así haga un mejor metabolismo, se queman las calorías y grasas que tiene nuestro cuerpo, al igual mejora tu estado de animo con esto debes sumar una buena alimentación para hacer que tu cuerpo este en perfecta sincronía.
Al no hacer ejercicio tu cuerpo conserva grasas y calorías que no utilizas lo cual puede a llevar a un aumento del ritmo cardíaco entre otras enfermedades que se provoca por la falta de ejercicio y la buena alimentación.
La obesidad.
Es uno de los mayores problemas en México puesto que de cada año la cifra aumenta cada vez mas y en estos tiempos los niños a su corta edad ya tienen el problema del sobrepeso por eso hay que hacer conciencia de la forma de como alimentar a los niños.
Les dejo el link de la encuesta sobre el sobrepeso y obesidad según la INEGI.
http://www3.inegi.org.mx/sistemas/sisept/default.aspx?t=msal74&s=est&c=26761
La salud
Para empezar, la salud es un estado de completo de bienestar físico, mental y también social, no solamente la ausencia de alguna enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su constitución aprobada en 1948.
En este blog se presentaran consejos, formas de alimentarse sanamente, problemas de la salud comunes que representan en ocasiones problemas mas grabes, rutinas de ejercicio, etc.
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